皆さんは普段”香り”を意識していますか？
またどのような”香り”が好みでしょうか？
介護アロマセラピストの資格を持っている、ハーモニーほんごうのスタッフを講師として”香りを用いた脳活”イベントを開催しました。
香りのチカラ
“香り”はリラックス、リフレッシュ、集中のサポート、気分や記憶などへの効果があるとされています。
また、自律神経を整える効果もあり、匂いの種類によっては交感神経、副交感神経のスイッチを入れるとされています。
自律神経とは…心臓の動きや呼吸・発汗・血圧の調整などの生命維持に重要な身体のはたらきを支えている神経
交感神経とは…自律神経の一部。心拍数や血圧を上げ、血管を収縮させるなどして、体を活動・緊張モードに切り替える神経系。危険やストレス、運動時などに優位になります。
副交感神経とは…自律神経の一部。心拍数を下げ、消化を促し、体を休ませ回復させる働きをもつ神経系です。「休息・リラックス」の神経とも呼ばれます。
交感神経と副交感神経はバランスが大事です。
それぞれに効く香りを知ることで、体調を整えることに繋がります！
香りは認知症にも効果があるとされています。
また、香りにまつわる過去の出来事を”思い出す”ことで脳が元気になるそうです。
実際にラベンダーを手に取って参加者に嗅いでいただきました！
香りのスプレー
今回のメインイベントである香りのスプレー”を制作しました！
スプレーの香りは”ラベンダー”と”ベルガモット”の2種類。
ラベンダーは副交感神経、ベルガモットが交感神経にそれぞれ効果があるそうです！
制作したスプレーは参加者へプレゼントされました！
今回はラベンダーが大人気でした！( ^)o(^ )
男女問わず、香りに興味津々で質問も多くでていました！
参加者からは…
「ラベンダーの匂いが良かった。スプレーは寝る前に使用したい。」
「ほんごうの庭にもラベンダーがあるから活用したいね！」
「興味がある内容だったので、また開催して欲しい。」
と言った意見がでていました！
日常生活の中で”香り”を意識してみましょう！
