会津こころと脳のクリニック 院長 後藤 大介 医師をお招きし、職員対象のメンタルヘルスセミナーの開催です。
（→ https://cococl.jp 会津こころと脳のクリニック）
今回は 「自分を大事にするちから」についてご講義いただきました。
ACEs（逆境的小児期体験）やルーマニアベイビーなどの過去の事例から、小児期の体験や環境がその人の精神状態を大きく左右することを学びました。
自分を大事にするちからは、子どもの頃にどのように関わられてきたか、により大きな影響を受けるけれど、大人になってからでも、少しずつ身につけていくことができます。
イメージ通りできなかったとき、自分を責めないこと。
問題を小分けにして、小さなステップにして、少しずつ解決していきましょう。
今の自分が “できる” ことは何だろう？自分の本音はどこにあるのだろう？
あなたは、いまのあなたと向き合えていますか？
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